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dieta equilibrada
8 septiembre 2016 - 10:35, por , en majadahonda, sin comentarios

Una buena dieta

La salud oral y la dieta están estrechamente correlacionadas y son piezas fundamentales en nuestro día a día y. Hay varios tipos de minerales y vitaminas importantes que son necesarios para que tus dientes se mantengan sanos y funcionen correctamente. Ciertos alimentos, que son útiles para el desarrollo de los músculos y los huesos, también sirven para ayudar a mantener tus encías y dientes sanos.

Como resultado, una dieta balanceada que consiste en verduras, frutas frescas y otros nutrientes saludables es extremadamente importante para los dientes.

A muchos de nosotros nos da pereza o no nos gusta mucho este tipo de alimentos y por ello preferimos tomar una píldora de suplemento en lugar de consumir los productos alimenticios naturales.

Sin embargo, sólo los alimentos naturales proporcionan los máximos beneficios. Hay varios componentes naturales que no pueden ser sustituidos en forma de pastillas o suplementos para la salud.

Los dentistas en majadahonda creen que una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable son la clave para una buena salud bucal. Las medidas dietéticas se deben tomar desde los días iniciales, que te ayudarán a cualquier problema de salud bucodental.

Cuando empezamos con una dieta, nos adaptamos a los alimentos destinados a este propósito y es por esta razón que hay varias cosas que puedes tener que agregar o quitar de tu dieta para asegurar una buena salud dental.

Tu dentista en su clínica dental en majadahonda te puede dar algunas indicaciones. Aquí hay algunos alimentos que puedes consumir para una buena salud dental.

Dieta equilibrada

– Verduras verdes: verduras de hoja verde contienen componentes vitales como la vitamina A y vitamina B. Estos nutrientes vitales mantendrán las encías saludables y ayudarán a prevenir las enfermedades como las gomas de maleza, sangrado de encías, otros.

– Cítricos: Las frutas cítricas como las naranjas, grosellas y limas son una rica fuente de vitamina C. La vitamina C estimula el sistema inmunológico y mantendrán tus encías y dientes sanos. El consumo de alimentos ricos en vitamina C ayudará a mantener tus encías saludables.

– Cereales: El consumo de cereales integrales y legumbres te llenará de vitamina B. La vitamina B previene los labios agrietados y secos y también ayudarán a curar las úlceras de la boca y de las encías.

– Carnes: El consumo de carnes y huevos mantendrán los niveles requeridos de magnesio en tu cuerpo. Los alimentos como el pollo, el pescado y las carnes son extremadamente importantes, ya que también contienen proteína que es esencial para la evolución de las encías. Las encías y los dientes fuertes son la base de cualquier cuerpo sano.

– El tejido de los alimentos ricos en calcio: El calcio es muy necesario y beneficioso para una buena salud oral. La leche y el yogur son extremadamente ricos en calcio y ayudan a mantener las mandíbulas y los dientes fuertes. Del mismo modo el queso también es rico en calcio y el fosfato. Los buenos niveles de calcio en el cuerpo ayudan a asegurar que el esmalte de los dientes esté sano y fuerte.

– Componentes minerales: Las legumbres como la soja, pasas, nueces, mariscos son extremadamente ricas fuentes de cobre. El cobre es una necesidad para mantener una buena salud dental.

Incluidos los plátanos, higos, albaricoques, dátiles, pasas de uva y tomates a tu dieta eliminará cualquier deficiencia de potasio. Los alimentos que son ricos, como las semillas de girasol, espinacas, champiñones y el hígado, son muy importantes para los dientes y la salud de las encías.

Incluir alimentos ricos en hierro, como los cereales espinacas, ricos en hierro, cereales integrales, carne y frutos secos hará que sus dientes sanos y fuertes. Puedes fácilmente evitar cualquier problema bucal o dental con el uso de estas simples medidas dietéticas. Asegúrese de que tu dieta diaria esté llena de nutrición y bien equilibrada.

Programar una visita al dentista en majadahonda

Por último, pero no menos importante, hay que acudir con tu hijo a la clínica dental de tu dentista en majadahonda para una revisión dental semestral. Dicha visita tiene que darse dos veces al año y de esta forma asegurarse que la salud dental de la familia va por buen camino.

La clínica dental en majadahonda

Tenemos una clínica dental en majadahonda que atiende a todos los pacientes para mejorar la salud bucal de cada uno de ellos con una atención única y personalizada.  Queremos mejorar la salud bucodental en majadahonda.  La clínica dental en majadahonda se llama Clínica Dental Dra. Herrero.

La dentista en majadahonda

Las dentistas en majadahonda, Isabel De Larroque y Carolina De Larroque, están a vuestra disposición para aclarar cualquier duda. Tienen mucha experiencia cuidando y tratando la salud bucal y oral de los pacientes con la mejor tecnología.  La dentista en majadahonda ofrece un trato cercano y humano para toda la familia.

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