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mal aliento por la mañana
7 abril 2017 - 8:10, por , en majadahonda, sin comentarios

¿Por qué tenemos mal aliento por la mañana?

Alguna vez te has preguntado por qué el aliento apesta cada mañana, especialmente después de una noche de sueño. Aprenda las causas comunes del mal aliento, mejor conocido como halitosis, y cómo se puede luchar día a día para evitar o prevenir la boca amarga por las mañanas.

¿Te suena familiar la halitosis matinal?

Despiertas por la mañana y rápidamente cubres la boca con la mano para que nadie que esté cerca reciba una bocanada de mal aliento por la mañana. Aliento de la mañana, la halitosis, puede ser desagradable y probablemente no es la forma en que deseas saludar a las personas cercanas, o empezar el día.
Todos tenemos o sufrimos en carne el aliento de la mañana, hasta cierto punto. Aquí está la sencilla razón de por qué: cuando duermes, la boca se seca. Cuando la boca se seca, las bacterias que producen olor proliferan. Cuando duermes, tu flujo normal de la saliva disminuye.  Es por eso que la respiración puede ser peor por la mañana.
Si roncas o respiras por la boca durante la noche, es más probable que tengas mal aliento por la mañana que los que no lo hacen. En ambas situaciones, la boca es aún más propensa a la desecación, preparando el escenario para que las bacterias crezcan.

Otras causas del mal aliento

Algunos medicamentos pueden hacer que la boca se seque durante la noche, el empeoramiento de la halitosis. Es por eso que las personas mayores, que suelen tomar muchos medicamentos, con frecuencia encuentran el aliento más desagradable por la mañana.
Los fumadores también pueden descubrir que tienen mal aliento por la mañana. Fumar no sólo hace que la saliva – el enjuague bucal natural – se seque, pero también puede aumentar la temperatura de la boca, por lo que es un caldo de cultivo para que las temidas bacterias causen el mal aliento por la mañana. Agregue esto a la lista de razones para dejar de fumar.
Las alergias también pueden provocar el mal aliento por la mañana. El moco que gotea por la parte posterior de la garganta se convierte en una fuente de alimento para las bacterias. Si el goteo retro nasal se infecta, se puede crear más bacterias que causan mal olor en la boca.

Cómo tratar el mal aliento

Si sufres de halitosis como muchos españoles, hay buenas noticias: El mal aliento por la mañana es tratable.
Cepillarse los dientes

Bacterias que causan el mal olor se acumulan entre los dientes y en la lengua, por lo que la práctica de una buena higiene dental, oral y bucal hará mucho para mejorar la respiración de la mañana.

Cuando se cepille los dientes, asegúrate de hacerlo durante al menos dos minutos, no los 35 o 40 segundos que muchas personas lo hacen.
Después de cepillarse los dientes, ir directamente a la cama! No coma o beba nada por lo que no vas a dejar comida en la boca.
Además, cuando cepilles los dientes, cepíllate la lengua también. Otro repositorio favorito para las bacterias que causan el olor es la parte posterior de la lengua. El aliento es más fresco por la mañana si cepillas la lengua antes de ir a la cama.
Un porcentaje muy alto del mal aliento proviene de la lengua. Realmente ayuda enormemente a utilizar un limpiador lingual antes de ir a dormir, o en cualquier momento durante el día.
Usar el hilo dental  

Cepillado dental solo no eliminará las partículas de alimentos que pueden atorarse entre los dientes y las encías. El hilo dental es tan importante como el cepillado de los dientes.
Enjuague

Enjuague bucal te librará del olor, pero sólo temporalmente. La mayoría de los enjuagues funcionan de la misma forma y tienen el mismo resultado.
Un chasquido rápido no lo hará. Si las instrucciones dicen enjuague durante 30 segundos, luego enjuague durante 30 segundos. El enjuague bucal tiene que estar allí el tiempo suficiente para matar las bacterias. Enjuague durante cinco a diez segundos, no estás consiguiendo el efecto completo. El truco es que tienes que seguir las instrucciones.

Las dentistas Isabel De Larroque y Carolina De Larroque están a vuestra disposición para aclarar cualquier duda que podéis tener en su clínica dental: Clínica Dental Dra. Herrero en Majadahonda, Madrid.

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