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24 agosto 2016 - 8:18, por , en boadilla, sin comentarios

Cuidar los dientes durante las vacaciones

Estamos en plena temporada de vacaciones es aquí en España y queremos desear a todos nuestros pacientes y vecinos de Boadilla Del Monte unas felices vacaciones. No importa lo que cada uno haga, ya sea ir a la playa, a la montaña, de paseo por los pueblos más bonitos de cada rincón de España o cualquier otro tipo de descanso, queremos que estés a salvo y disfrutes de la familia y amigos en este momento tan importante del año.

Para ayudar a mantener tu sonrisa brillante y saludable durante las vacaciones de verano, he preparado una lista de consejos dentales para verte a ti (y tus dientes) preparado durante las semanas de relajación.

Consejos para una buena salud bucal

  • Ser prudente con los caramelos

Hay caramelos duros que están muy sabrosos y fácilmente disponibles en las tiendas. Vienen en distintos sabores, de fresa a menta, pero conlleva un posible problema al comerlo: los dientes se pueden romper si lo muerdes mal.

Siempre es preferible que el caramelo se disuelva en la boca antes de morderlo y de esta forma evitas el riesgo de romperte el diente o tenerlo astillado o cualquier otro daño. Asegúrese de aplicar un cepillado dental a fondo después de comer cualquier caramelo.

  • Manténgase alejado de los refrescos

Durante las vacaciones tenemos la tendencia de beber mucho refresco y lamentablemente este tipo de producto contiene mucho azúcar que no es bueno para la salud dental.

Sabemos que durante las vacaciones es difícil evitarlo pero intentar reducir el consumo diario y usar una paja al consumirlo ya que ayuda en mantener el acido alejado de los dientes.

  • Atento con el vino

A todos nos gusta un poco de vino durante las vacaciones pero si tomas el vino tinto ten en consideración que el color rojo del vino puede manchar los dientes.

El vino blanco es menos arriesgado para tu sonrisa blanca. De todas formas si decides beber vino tinto, hazlo con comida para mitigar la cantidad que se quedará en los dientes. Asegúrese de cepillarse bien los dientes si vas a disfrutar de un buen vino tinto.

  • Comer más pollo

Una comida muy saludable y que te hace sentir muy bien es el pollo. El pollo tiene una gran fuente de proteínas que pueden ayudar a tu cuerpo a combatir las caries dentales y a mantener los dientes fuertes y sanos.

  • Dulces y golosinas

En los días que estamos relajados durante las vacaciones tenemos tendencia de comer muchos dulces y golosinas que contienen mucho azúcar.

Este tipo de productos pueden causar la caries dental. En su lugar, considerar los productos con niveles bajos o ninguno de azúcar. También considere comprar un nuevo cepillo de dientes para las vacaciones.

  • A por las verduras

Todos somos conscientes que en las vacaciones nos gusta comer un poco de todo menos las verduras. Por ello, tenemos que hacer un esfuerzo para consumir algo de verdura para que la salud bucodental no se vea afectada.

El brócoli y las zanahorias son grandes obsequios para los dientes porque están cargados de vitamina A, que fortalece el esmalte dental.

  • A comer queso

Elija queso para el aperitivo cuando estés relajado tomando un gin tonic. Los efectos del pH de equilibrio ayudan a neutralizar el ácido que está en las bebidas alcohólicas y el calcio es muy bueno para tu salud dental.

  • Canta mientras te cepillas los dientes

Hay veces que no te sientes con ganas de cepillarte los dientes pero si te animas a cantar mientras lo haces te puedes relajar un poco y disfrutar de ello. Recordar que hay que cepillar los dientes, la encía y la lengua por dos minutos.

  • No utilice tus dientes como herramienta

Las vacaciones vienen con muchas sorpresas y situaciones adversas como por ejemplo cuando falta un abridor para la botella de cerveza.

Aunque la urgencia del momento lo pida, no utilice los dientes en ninguna situación porque el riesgo de romperlo o fracturarlo es alto y no compensa el dolor y las complicaciones que después puedas tener. Usa tus dientes para sonreír y disfrutar de lo bueno.

  • Llene tu cesta de frutas

En lugar de llenar la nevera y la cesta con postres azucarados, chocolates, golosinas azucaradas y otros dulces, llénalos con mucha fruta fresca. Si dejas las frutas en lugares visibles, siempre que lo tengas a vista te ayudará a motivarte a consumirlas.

  • Renunciar al picoteo constante

En los días de vacaciones que estamos muy relajados tenemos la tendencia de picar con mucha frecuencia. Por ello, se recomienda guardar la comida y no dejar nada a la vista porque si no resulta difícil resistirse a lo bueno.

  • Disfruta de las vacaciones

A menudo centramos las vacaciones alrededor de la comida. Dependiendo de lo que ingerimos puede ser una buena o mala noticia para nuestros dientes. Para quitar el enfoque de la comida, hay que aplicarse en distintas actividades como la playa, correr, paseos y otros.

La clínica dental en boadilla del monte

Tenemos una clínica dental en boadilla del monte que atiende a todos los pacientes para mejorar la salud bucal de cada uno de ellos con una atención única y personalizada.  Queremos mejorar la salud bucodental en boadilla.  La clínica dental en boadilla se llama Clínica Dental Infante Don Luis.

La dentista en boadilla del monte

Las dentistas en boadilla del monte, Isabel De Larroque y Carolina De Larroque, están a vuestra disposición para aclarar cualquier duda. Tienen mucha experiencia cuidando y tratando la salud bucal y oral de los pacientes con la mejor tecnología.  La dentista en boadilla ofrece un trato cercano y humano para toda la familia.

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