• Boadilla - 91 633 80 45 | Majadahonda - 91 638 55 58
7 alimentos para tener los dientes sanos, alimentación en majadahonda, nutrición en majadahonda, clínica dental en majadahonda, dentista en majadahonda, odontólogo en majadahonda, odontología en majadahonda, revisión dental en majadahonda, limpieza dental en majadahonda, higiene bucodental majadahonda, salud bucodental majadahonda, sonrisa en majadahonda, queso en majadahonda, vegetales en majadahonda, frutas en majadahonda, agua en majadahonda, pez en majadahonda, chocolate en majadahonda, té en majadahonda
1 octubre 2020 - 7:00, por , en majadahonda, Comentarios desactivados

Dentista en majadahonda

En la clínica dental majadahonda, el dentista ofrece una odontología de calidad y una atención personalizada a cada uno de los pacientes. El odontólogo tiene como prioridad intentar mejorar la salud dental de todos los pacientes. Explicamos los 7 alimentos para tener los dientes sanos.

Cuidado bucal

El cuidado bucal completo se extiende mucho más allá del cepillado de los dientes y el uso del hilo dental. Hay muchos buenos hábitos que adoptar para garantizar que la sonrisa se mantiene radiante, y por ello no se debe tomar a la ligera el cuidado de los dientes.

En la mejor clínica dental en majadahonda detallamos 7 alimentos para tener los dientes sanos. Este tipo de alimentación ayuda a mantener los dientes y las encías saludables, así como a prevenir la caries dental y la enfermedad de las encías.

7 Alimentos para tener los dientes sanos

El odontólogo en majadahonda destaca los 7 alimentos para tener los dientes sanos. Sigue abajo:

  • Queso: hay buenas noticias para aquellos que aman una buena tabla de quesos. El queso es un superalimento para los dientes debido a su capacidad para combatir la erosión ácida de los dientes. Cada vez que comes una comida con panes, dulces, cítricos o refrescos, los dientes están expuestos a la caries dental causando ácido. Comer queso después de una comida puede contrarrestar el ácido que deja una comida, por lo que es una opción para el postre.
  • Pez: es importante consumir calcio en la dieta para proteger los dientes y las encías de enfermedades. Sin embargo, el cuerpo no puede absorber todo ese calcio si no tiene suficiente vitamina D. El pescado graso (como el salmón) es una fuente fantástica de vitamina D, lo que permite que los dientes y las encías consigan los beneficios de los alimentos que comes para combatir enfermedades.
  • Naranjas: esta puede ser un poco sorprendente, dado que las naranjas son una fruta cítrica. Sin embargo, la vitamina C en los cítricos fortalece los vasos sanguíneos y el tejido conectivo. Además, ralentiza la progresión de la enfermedad de las encías al reducir la inflamación. Hay que tener en cuenta al consumir una naranja: esperar al menos media hora antes de cepillarse los dientes.
  • Agua: la saliva está compuesta de 99.5% de agua. La deshidratación puede espesar la saliva, lo que causa estragos en la boca. Los niveles óptimos de agua en la saliva son esenciales para la descomposición de los alimentos, neutralizando el ácido bacteriano. Además, ayuda a evitar la caries dental. Si bien el agua aún no es tan buena como el cepillo de dientes y el hilo dental, aún puede ayudar a reducir la placa dental al enjuagar los restos de comida. Enjuagar con agua después de tomar café o tomar otros alimentos que manchan puede ayudar a reducir las manchas en los dientes.
  • Frutas y vegetales: las frutas y verduras con alto contenido de fibra son buenos para la salud. El alto contenido de fibra friega los dientes de forma similar a como lo hace el cepillo de dientes. Además, estimula la producción de saliva debido a la masticación adicional que requieren. Las ensaladas verdes tienen un gran impacto saludable, con el alto contenido de agua en frutas y verduras crujientes y jugosas que ayudan a compensar el contenido de azúcar. Sigue comiendo zanahorias frescas, apio, pepino y manzanas.
  • Té verde y negro: los polifenoles, que se encuentran en el té verde y negro, interactúan con las bacterias que causan la placa al matarlos o suprimirlos. Las bacterias se alimentan de los azúcares en la boca y, una vez que han comido, excretan ácidos que destruyen el esmalte dental. Esto hace que el té sea una opción después de una comida, ya que suprime la presencia de estas bacterias productoras de ácido en la boca.
  • Chocolate: el chocolate es bueno cuando se come con moderación y se vigile la cantidad de cacao. El chocolate negro es un superalimento para los dientes debido a un compuesto llamado CBH que ha demostrado que ayuda a endurecer el esmalte dental, lo que hace que los dientes están menos susceptibles a las caries dentales. Sin embargo, no todo tipo de chocolate es bueno para ti.

Revisión de los dientes

Se recomienda una revisión dental frecuente a todas las personas para mantener una sonrisa radiante. Esto implica una visita cada seis meses a la clínica dental para asegurar que los dientes y las encías estén sanos. Los pacientes deben aplicar buenos hábitos de higiene bucodental a diario. Es mejor prevenir que lamentar.

Odontólogo en majadahonda

Por último, pero no menos importante, hay que acudir con tu hijo a la clínica dental para una revisión dental en majadahonda semestral. Dicha visita tiene que darse dos veces al año y de esta forma asegurarse que la salud dental de la familia va por buen camino.

Clínica dental en majadahonda

Tenemos una clínica dental en majadahonda que atiende a todos los pacientes para mejorar la salud bucal de cada uno de ellos con una atención única y personalizada.  Queremos mejorar la salud bucodental en majadahonda.  La clínica dental en majadahonda se llama Clínica Dental Dra. Herrero.

Dentista en majadahonda

Las dentistas en majadahonda, Isabel De Larroque y Carolina De Larroque, están a vuestra disposición para aclarar cualquier duda. Tienen mucha experiencia cuidando y tratando la salud bucal de los pacientes con la mejor tecnología.  La dentista en majadahonda ofrece un trato cercano y humano para toda la familia. Visítenos en www.clinicadentalboadillamajadahonda.com

Los comentarios están cerrados aquí.