Buena alimentación para unos dientes sanos

La Clínica Dental Dra. Herrero explica que conlleva una buena alimentación para unos dientes sanos. Esto implica:

•  Cepillar los dientes a diario
• Aplicar una pasta dental con flúor
• Usar la seda dental
• Beber agua con flúor
• Revisión dental periódica
• Dieta equilibrada

Una de las mejores recomendaciones del odontólogo en majadahonda es aplicar a diario unos buenos hábitos de higiene oral. Esto implica el uso del cepillo de dientes con pasta dental con flúor. Asimismo, se debe usar el hilo dental para eliminar los restos de alimentos que se quedan atrapados entre los dientes.

La combinación de estos 2 hábitos de higiene bucal ayuda a mantener una sonrisa saludable. No obstante, hay que tomar en consideración el impacto de la alimentación en la sonrisa.

Alimentación

No debe ser una novedad que comer una variedad de alimentos ricos en nutrientes de todos los grupos de alimentos promueve dientes y encías saludables. Una dieta equilibrada promueve a una salud bucal sana.

Los productos recomendados a ingerir incluyen frutas, verduras, alimentos ricos en proteínas, granos y productos lácteos. Asimismo, todos ellos juntos proporcionan nutrientes esenciales para una salud dental óptima. Además, tiene un impacto muy positivo a la salud en general.

Dieta equilibrada

El dentista ofrece algunos ejemplos de una alimentación sana. Lo detallamos:

Calcio

Los alimentos ricos en calcio, como la leche, el yogur y el queso bajos en grasa o sin grasa, y la leche de soya fortificada ayudan a promover dientes y huesos fuertes. Además, otras fuentes de calcio son el tofu (hecho con sulfato de calcio), el salmón enlatado, las almendras y algunas verduras de hoja verde oscuro.

Fósforo

El fósforo es bueno para tener unos dientes fuertes. Es un mineral que se encuentra en los huevos, el pescado, la carne magra, los lácteos, las nueces y los frijoles.

Vitamina C

La vitamina C promueve la salud de las encías. Es importante mantener las encías sanas para el bienestar de la salud bucodental. Además, se recomienda el consumo de frutas cítricas, tomates, pimientos, brócoli, papas y espinacas.

Picar ciertos alimentos durante el día ayuda a mantener la boca en buena forma. El odontólogo recomienda resistirse a la tentación de comer bocadillos con frecuencia. Asimismo, los bocadillos contienen ácidos que atacan los dientes. Por este motivo se debe evitarlos.

Se recomienda elegir los bocadillos más sanos en caso uno no se pueda resistir.

Las golosinas azucaradas no son buenas para los dientes. Algunos ejemplos de golosinas son los caramelos duros o pegajosos.

Otros alimentos

Destacamos otras opciones nutritivas: verduras crudas, frutas, yogur natural y palomitas de maíz. Recuerda cepillar los dientes después de comer para limpiar los dientes y mantener a raya las caries dentales. Asimismo, enjuague la boca con agua para eliminar las partículas de comida si no puedes cepillar los dientes. Sin duda, se necesita una buena alimentación para unos dientes sanos.

Odontopeditría

Los bebes necesitan un cuidado y atención especial. Asimismo, el odontopediatra ofrece algunos consejos de cuidado oral para los menores de edad. Lo detallamos:

• Revisión dental desde temprana edad – en el primer año de edad o cuando salga el primer diente de leche
• Empezar a limpiar las encías desde el primer cumpleaños
• Evitar acostar al bebé con biberón
• Limitar el consumo de zumos
• Nutrición adecuada
• Educar a los menores en el cuidado oral

Boca saludable

Los problemas de salud bucal se pueden prevenir con una buena alimentación y practicando una buena higiene bucal. Esto se hace de esta forma:

– Cepillar los dientes a diario

– Aplicar una pasta dental con flúor

– Usar la seda dental

– Beber agua con flúor

– Revisión dental periódica

– Dieta equilibrada

El dentista en majadahonda ofrece una odontología de calidad y una atención personalizada. Además, el odontólogo tiene como prioridad intentar mejorar la salud dental de todos los pacientes.

Revisión dental

El dentista en majadahonda recomienda unos buenos hábitos de higiene bucal. Asimismo, debes acudir a la mejor clínica dental para una revisión de los dientes y una limpieza dental cada 6 meses. Además, se puede mantener los dientes limpios y prevenir las enfermedades dentales. El odontólogo ofrece una atención personalizada para asegurar una salud bucal saludable. Consigue una sonrisa radiante y sana.

Limpieza dental en majadahonda

Hay que acudir con tu hijo a la clínica dental para una revisión dental cada 6 meses en majadahonda. Dicha visita tiene que darse dos veces al año y de esta forma asegurarse que la salud dental de la familia va por buen camino.

Salud dental

Tenemos una clínica dental en majadahonda que atiende a todos los pacientes para mejorar la salud bucal de cada uno de ellos.  Queremos mejorar la salud bucodental en majadahonda.  La clínica dental en majadahonda se llama Clínica Dental Dra. Herrero.

Higiene bucal en majadahonda

Las dentistas en majadahonda, Isabel De Larroque y Carolina De Larroque, están a vuestra disposición para aclarar cualquier duda. Tienen mucha experiencia cuidando y tratando la salud bucal de los pacientes.  La dentista en majadahonda ofrece un trato cercano y humano para toda la familia. Visítenos en www.clinicadentalboadillamajadahonda.com