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3 octubre 2020 - 5:00, por , en boadilla, Comentarios desactivados

Clínica dental en boadilla

En la clínica dental boadilla, el dentista ofrece una odontología de calidad y una atención personalizada a cada uno de los pacientes. El odontólogo tiene como prioridad intentar mejorar la salud dental de todos los pacientes. Explicamos la relación entre nutrición y salud bucodental.

Alimentación

La nutrición afecta a todo el cuerpo de adentro hacia afuera. Si no comes y bebes los alimentos y bebidas adecuados de forma constante, entonces estás más susceptible a enfermedades y problemas dentales. Cambiar la dieta diaria y los hábitos de higiene oral mejora la salud y el bienestar en general. En la mejor clínica dental boadilla se ofrece consejos para mantener un estilo de vida más nutritivo que resulta en dientes y encías sanos.

Nutrición y salud bucodental

El odontólogo en boadilla dedica algunos consejos para que todos los pacientes mantengan una salud general sana.  Detallamos abajo la relación entre nutrición y salud bucodental:

  • Comer más frutas y vegetales: todos los padres deben recomendar a sus hijos que coman frutas y verduras. Estos alimentos frescos están llenos de nutrientes como vitaminas y minerales que son esenciales para un cuerpo sano. Además, tienen una buena cantidad de agua y fibra para equilibrar los azúcares naturales que contienen. Masticar frutas y verduras crudas, especialmente las crujientes, estimula la producción de saliva para eliminar ácidos y partículas de alimentos. Estas cosas pueden dañar los dientes si se quedan demasiado tiempo en la boca. Algunas frutas y verduras tienen un mayor impacto nutricional. Si comes una variedad colorida, entonces no hay motivos de preocupación ya que el cuerpo recibe muchos nutrientes. Las verduras de hojas oscuras como la espinaca y la col rizada son buenas opciones. Son ricos en vitamina C y calcio, lo que ayuda a reducir la inflamación y combatir la enfermedad de las encías. El calcio fortalece el esmalte dental y los huesos. Las patatas, el brócoli, las cebollas, los pimientos y la calabaza son buenas opciones. Los hongos son buenos alimentos que contienen un compuesto antibacteriano que previene el crecimiento bacteriano y lucha contra la acumulación de placa. A menudo se encuentran en la cocina asiática y se pueden comer crudos o cocidos. Las frutas cítricas tienen buenas cantidades de vitamina C y calcio. Solo debes asegurar de no exagerar con la fruta, aunque el azúcar que contienen es natural, sigue siendo azúcar.
  • Reducir la ingesta de azúcar: el azúcar es una de las principales causas de problemas dentales. Las bacterias en la boca se alimentan de azúcar y causan caries dental y dolor de dientes. El mejor dentista en boadilla del monte recomienda reducir el consumo de azúcar para mantener una salud dental sana. Cuando come bocadillos, se debe tratar de elegir bocadillos saludables sin azúcar. Los dulces pegajosos son algunas de las peores cosas para los dientes. Las golosinas se atascan en los surcos de los dientes y pueden permanecer allí durante horas haciendo daño al esmalte dental. Si eliges comer dulces, intenta hacerlo con una comida. El aumento del flujo de saliva a la hora de las comidas ayuda a diluir y eliminar los azúcares. Masticar vegetales fibrosos y chicle sin azúcar ayuda a limpiar la boca hasta que puedes cepillar los dientes.
  • Beber abundante agua: otra forma de reducir el consumo de azúcar y mejorar la salud es pensar en lo que bebes. Una manera fácil de cambiar los hábitos de bebida es reducir o reemplazar los refrescos, cafés, zumos y tés endulzados con azúcar. Los sustitutos naturales del azúcar y los zumos sin azúcar agregada son mejores opciones, pero el agua es la mejor opción. Junto con los buenos hábitos de cepillado de los dientes y uso de hilo dental, el agua con flúor ayuda a mantener la salud bucal saludable al hacer que los dientes estén más resistentes a los ataques de ácido que causan caries dentales. Beber mucha agua ayuda a enjuagar la boca, lo que reduce las bacterias, el ácido y las partículas de comida en los dientes y las encías entre las veces que cepillas los dientes.
  • Incluir proteínas y lácteos: las proteínas magras que son ricas en fósforo ayudan a fortalecer los dientes. La carne, las aves, el pescado, la leche y los huevos se consideran buenas proteínas para consumir. Los productos lácteos como el queso, el yogur y el requesón son ricos en calcio. Contienen una proteína llamada caseína que ayuda a neutralizar los ácidos producidos por las bacterias en la boca. Las nueces, los frijoles y las semillas son otras opciones de proteínas que tienen fibra saludable y minerales vitales.

Todos queremos poder vivir la vida al máximo con la mejor salud posible. Los problemas dentales pueden interferir causando dolor o molestias. Piensa en tu boca como la puerta de entrada a tu cuerpo y no subestimes cómo afecta a todo tu ser. Con una buena nutrición, puedes mejorar la salud oral y general. Si sigues una dieta saludable, practicas una buena higiene bucal y visitas al dentista regularmente, entonces estas en camino de una buena vida. Se recomienda pedir una cita en la mejor clínica dental en boadilla si tienes alguna inquietud sobre la salud bucodental. La importancia de conocer la relación entre nutrición y salud bucodental.

Odontólogo en boadilla del monte

Por último, pero no menos importante, hay que acudir con tu hijo a la clínica dental para una revisión dental en boadilla semestral. Dicha visita tiene que darse dos veces al año y de esta forma asegurarse que la salud dental de la familia va por buen camino.

Clínica dental en boadilla del monte

Tenemos una clínica dental en boadilla del monte que atiende a todos los pacientes para mejorar la salud bucal de cada uno de ellos con una atención única y personalizada.  Queremos mejorar la salud bucodental en boadilla.  La clínica dental en boadilla se llama Clínica Dental Infante Don Luis.

Dentista en boadilla del monte

Las dentistas en boadilla del monte, Isabel De Larroque y Carolina De Larroque, están a vuestra disposición para aclarar cualquier duda. Tienen mucha experiencia cuidando y tratando la salud bucal de los pacientes con la mejor tecnología.  La dentista en boadilla ofrece un trato cercano y humano para toda la familia. Visítenos en www.clinicadentalboadillamajadahonda.com

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