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18 mayo 2020 - 5:00, por , en boadilla, Comentarios desactivados

Roncar en boadilla

En la clínica dental boadilla, el dentista ofrece una odontología de calidad y una atención personalizada a cada uno de los pacientes. El odontólogo tiene como prioridad intentar mejorar la salud dental de todos los pacientes. Descubrimos la relación entre ronquido y apnea.

Ronquido y apnea

Según la mejor clínica dental en boadilla, muchas personas roncan. Y si bien puede parecer solo un inconveniente, el ronquido puede señalar problemas más graves.

De hecho, numerosos estudios han demostrado que la falta de sueño de calidad puede tener un impacto negativo en los factores clave de salud, desde el aumento de peso hasta el deterioro de la función cognitiva. Además, roncar es una señal de que no estás durmiendo bien. Mejorar la calidad del sueño y reducir o eliminar los ronquidos es una de las mejores formas de mejorar el bienestar general, incluida la salud dental. Conoce la relación entre ronquido y apnea.

¿Por qué es malo roncar?

Más allá de ser molesto para quien duerme a tu lado, los ronquidos pueden ser un signo de apnea del sueño, un trastorno que reduce el flujo de aire durante el sueño. Esta condición es más común que nunca entre los pacientes.

Existen dos tipos de apnea del sueño: la apnea obstructiva del sueño, en la cual la vía aérea superior está bloqueada hasta el punto que detiene el flujo de aire de manera significativa o completa cuando duerme. Y la apnea central del sueño, en la cual el cerebro no parece enviar señales de que el cuerpo necesita respirar.

Desde una perspectiva de salud general, estas son malas noticias. La apnea puede aumentar el riesgo de somnolencia diurna, dificultad para concentrarse, presión arterial alta, infarto y accidente cerebrovascular.

El trastorno del sueño afecta la salud bucal

Existe una buena posibilidad de que, si tienes apnea obstructiva del sueño, estás apretando los dientes. El rechinar los dientes (bruxismo) es una de las formas en que el cuerpo se obliga a respirar nuevamente. Y aunque respirar es algo bueno, el rechinar los dientes puede dañar los dientes y el hueso de la mandíbula, causando recesión de las encías, aumentando el riesgo de caries y sensibilidad dental.

Si estás roncando, hay una buena posibilidad de que estás respirando por la boca, lo que puede causar un conjunto de problemas. Cuando respiras por la boca, la boca tiende a secarse. Esto aumenta el riesgo de caries, porque los dientes no están cubiertos de saliva con tanta frecuencia como cuando estás despierto. Esto es importante porque la saliva desempeña un papel crucial en el proceso de remineralización que ayuda a los dientes a reconstruir y sanar continuamente las caries existentes de forma natural.

La respiración bucal hace que el pH de la boca caiga en una zona más ácida. Al igual que el consumo de café o vino (que son altamente ácidos), este proceso promueve la erosión del esmalte dental y puede contribuir a la destrucción de los dientes. El mal aliento puede ser un efecto secundario inesperado de la respiración bucal, ya que una boca seca permite que ciertas cepas de bacterias orales dañinas crezcan sin control.

Los pacientes con trastornos del sueño tienen una tasa mayor de gingivitis, que parece aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular. En resumen, la respiración bucal, que es un efecto secundario común de los ronquidos, es una mala noticia para la salud bucodental.

6 causas comunes de los ronquidos

Antes de ver formas de dejar de roncar, analicemos cómo comienza. Desde una perspectiva anatómica, el ronquido ocurre cuando estás pasando del sueño más ligero al sueño más profundo y los músculos del paladar blando, la lengua y la garganta se relajan. Estos músculos bloquean parcialmente las vías respiratorias y causan una vibración cuando inhalas, que es el sonido de los ronquidos. Y los ronquidos se hacen más fuertes cuanto más bloqueadas están las vías respiratorias.

Sin embargo, no todos roncan, por lo que debe haber causas más específicas y únicas que conducen al bloqueo de las vías respiratorias durante el sueño. Es importante conocer la relación entre ronquido y apnea.

El mejor dentista en boadilla incluye algunas causas:

1 – La forma natural de los senos y la boca

La vía aérea humana es solo del tamaño de una pajita, y está doblada en un ángulo de 90 grados. Y en la curva de la garganta, es aún más estrecha. Cuando los músculos están tensos y alertas durante el día, esto no representa un problema, pero cuando duermes, los músculos comienzan a relajarse, lo que causa ronquidos. Para las personas que tienen senos, amígdalas u otros problemas más grandes, estos problemas se exacerban.

2 – Beber alcohol

El alcohol alienta a los músculos de la boca y la garganta a relajarse aún más, lo que puede provocar ronquidos.

3 – Problemas sinusales y nasales

La congestión o un tabique nasal desviado pueden contribuir al bloqueo de las vías respiratorias y, por lo tanto, al ronquido.

4 – Agotamiento

Si no duermes lo suficiente, cuando finalmente consigues algo de Z, la garganta puede relajarse aún más, lo que puede provocar ronquidos.

5 – Posición del sueño

Cuando te acuestas boca arriba, la gravedad puede hacer que la garganta se estreche, lo que aumenta la posibilidad de roncar.

6 – Apnea del sueño

Como se discutió, la apnea del sueño puede causar el bloqueo de las vías respiratorias durante el sueño o interrumpir las señales del cerebro que le indican al cuerpo que respire. El ronquido ocurre cuando el cuerpo lucha por respirar.

¿Cómo puedo saber si ronco?

La forma más común y directa de averiguar si roncas es preguntar a un amigo o un ser querido que duerme cerca tuyo.

De hecho, mi esposa y yo no nos dimos cuenta de que roncaba hasta que estuvimos de vacaciones familiares y una de mis hijas mencionó haber escuchado a la madre roncar. Fue una revelación reveladora para nosotros y condujo al diagnóstico de apnea del sueño de mi esposa.

En realidad, hay varias aplicaciones y dispositivos para dormir, que hacen todo, desde recopilar información sobre los ciclos de sueño hasta grabar audio de los ronquidos. Conoce la relación entre ronquido y apnea.

Las mejores maneras de dejar de roncar

El odontólogo en boadilla ofrece algunos consejos para dejar de roncar, en los que destacamos:

1 – Beber menos

Limitar o evitar el alcohol, especialmente cerca de la hora de acostarse.

2 – Establecer un horario de sueño

Intentar dormir regularmente y descansar, de modo que no estás totalmente exhausto cuando golpees el heno.

3 – Usar una almohada

Apoyar la cabeza sobre una almohada en lugar de dormir plano puede ser una manera rápida y fácil de dejar de roncar, especialmente si tiendes a dormir boca arriba.

4 – Usar un aerosol nasal

Si te sientes congestionado o recuperándose, debes considerar un aerosol nasal para ayudar a abrir las fosas nasales.

Odontólogo en boadilla del monte

Por último, pero no menos importante, hay que acudir con tu hijo a la clínica dental para una revisión dental en boadilla semestral. Dicha visita tiene que darse dos veces al año y de esta forma asegurarse que la salud dental de la familia va por buen camino.

Clínica dental en boadilla del monte

Tenemos una clínica dental en boadilla del monte que atiende a todos los pacientes para mejorar la salud bucal de cada uno de ellos con una atención única y personalizada.  Queremos mejorar la salud bucodental en boadilla.  La clínica dental en boadilla se llama Clínica Dental Infante Don Luis.

Dentista en boadilla del monte

Las dentistas en boadilla del monte, Isabel De Larroque y Carolina De Larroque, están a vuestra disposición para aclarar cualquier duda. Tienen mucha experiencia cuidando y tratando la salud bucal de los pacientes con la mejor tecnología.  La dentista en boadilla ofrece un trato cercano y humano para toda la familia. Visítenos en www.clinicadentalboadillamajadahonda.com

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27 enero 2020 - 10:07, por , en , Comentarios desactivados

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